雷速體育9月13日宣 格策接受了《隊(duì)報(bào)》的采訪，他談到了自己世界杯的那粒進(jìn)球以及自己的職業(yè)生涯。

童年

我第一次踢球的記憶是和我的哥哥們?cè)诨▓@里。父母讓我們嘗試了很多運(yùn)動(dòng)，比如網(wǎng)球、籃球……但足球?qū)ξ覀冃值苋藖?lái)說(shuō)是與生俱來(lái)的。盡管我父親一生中從未踢過(guò)球！有了我們兩個(gè)哥哥，菲利克斯（弟弟）也別無(wú)選擇，只能愛(ài)上足球了。

我一直和家人很親近，我的童年非常幸福。小時(shí)候因?yàn)楦赣H的工作，我們?cè)诘驴怂_斯住了兩年，但我?guī)缀鯖](méi)有任何記憶，只有一些零星的片段。之后我們回到德國(guó)，我在一個(gè)叫龍斯貝格的小村莊踢球，直到六歲，然后我們搬到了多特蒙德。十歲時(shí)，我加入了多特蒙德青年隊(duì)，我的足球生涯就此開(kāi)始。我的生活很簡(jiǎn)單：下午三點(diǎn)放學(xué)，然后去訓(xùn)練，再和兄弟們一起回家。幾乎每天都是如此。在這么小的年紀(jì)就為多特蒙德效力，訓(xùn)練、比賽、錦標(biāo)賽……節(jié)奏已經(jīng)相當(dāng)快了

多特蒙德

能為家鄉(xiāng)的俱樂(lè)部踢球感覺(jué)太棒了，尤其是在多特蒙德，那里只有足球。我17歲就進(jìn)入了一線隊(duì)。我很幸運(yùn)，因?yàn)楫?dāng)時(shí)俱樂(lè)部買不起球員，也沒(méi)有歐戰(zhàn)可踢……這為我打開(kāi)了大門。我當(dāng)時(shí)沒(méi)有意識(shí)到自己肩負(fù)的責(zé)任，只是感到非常幸運(yùn)，當(dāng)然，在八萬(wàn)名觀眾面前踢球時(shí)，難免會(huì)有點(diǎn)緊張。

我們當(dāng)時(shí)是一支非常年輕的球隊(duì)，就像一群朋友。克洛普做得非常出色，讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)光發(fā)熱。在拜仁待了三年后，我想回到這里。重新贏得球迷的愛(ài)花了一些時(shí)間，我能理解他們。前幾個(gè)月很不容易，但一切都在慢慢變好。

教練們

教練越信任一個(gè)球員，球員就會(huì)越成功。我對(duì)信心很看重。我有很多出色的教練：克洛普、瓜迪奧拉、圖赫爾……最會(huì)用我的顯然是克洛普。在四年里，他讓我進(jìn)步了很多。然后，我去了慕尼黑，在那里遇到了瓜迪奧拉，他對(duì)我非常好。他是一個(gè)引人入勝的人，一個(gè)戰(zhàn)術(shù)狂。他對(duì)細(xì)節(jié)的熱愛(ài)給我留下了深刻的印象。我本以為自己對(duì)足球有了一定的理解，但在和他共事之后，我的看法徹底改變了。他對(duì)所有細(xì)微之處的觀察，以及他對(duì)場(chǎng)上體系和空間的理解，都讓我覺(jué)得太不可思議了。我從他身上學(xué)到了很多。

2014年世界杯

那粒進(jìn)球永遠(yuǎn)改變了我的生活。

在2014年世界杯期間，我逐漸失去了主力位置。這對(duì)我來(lái)說(shuō)很難接受，也很難理解當(dāng)時(shí)的情況。我剛在拜仁度過(guò)我的第一個(gè)賽季，踢了每一場(chǎng)比賽，贏得了杯賽和聯(lián)賽冠軍……我當(dāng)時(shí)處于巔峰狀態(tài)。這是我的第一次世界杯，我希望踢滿每一場(chǎng)比賽，發(fā)揮重要作用。但最后我卻坐在了替補(bǔ)席上，包括對(duì)阿根廷的決賽。那天，每個(gè)人都比平時(shí)更緊張。作為替補(bǔ)，我的壓力反而小一些。最后，我踢了30分鐘，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但我發(fā)揮了作用。而且，我還進(jìn)球了（加時(shí)賽第113分鐘）。那是一個(gè)完全瘋狂的時(shí)刻。我沒(méi)有立刻意識(shí)到那個(gè)進(jìn)球的影響力，因?yàn)楸荣愡€沒(méi)有結(jié)束，任何事都可能發(fā)生。直到終場(chǎng)哨響，我們才真正意識(shí)到一切。

那已經(jīng)是十一年前的事了……那粒進(jìn)球永遠(yuǎn)改變了我的生活。在那之后的一年里，德國(guó)的媒體和球迷都在熱烈地討論我。隨著時(shí)間流逝，這種關(guān)注度才平靜下來(lái)。2014年金球獎(jiǎng)我排在第15位？我都不記得了！那是一個(gè)真正的成就。那個(gè)進(jìn)球很難消化。我必須接受它代表著我的絕對(duì)巔峰，而且不可能在整個(gè)職業(yè)生涯中都保持在那個(gè)巔峰。

經(jīng)歷了這些事情后，要回到現(xiàn)實(shí)并不容易。你贏得了決賽，然后有兩三周的假期，之后一切又重新開(kāi)始。我必須回到俱樂(lè)部，把精力重新投入到其他的目標(biāo)和計(jì)劃中……我不能再一直重復(fù)‘我進(jìn)了那個(gè)球，我們是世界冠軍！’，這已經(jīng)不重要了。

傷病

2017年初，我被診斷出患有肌肉傷病。這是許多因素造成的后果。這些年，我在場(chǎng)上和場(chǎng)下都把自己逼得太緊了。我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)到了一個(gè)臨界點(diǎn)，所做的一切都對(duì)我的身心產(chǎn)生了負(fù)面影響。我只是需要一個(gè)休息。為了恢復(fù)，我不得不改變我的日常生活、飲食、訓(xùn)練計(jì)劃……幾個(gè)月后，一切都過(guò)去了。其實(shí)沒(méi)那么糟糕。

盡管我在職業(yè)生涯中經(jīng)歷了不少傷病，但我認(rèn)為自己很幸運(yùn)。我只受過(guò)一些輕傷，只有兩次讓我缺席了幾個(gè)月。每一次，我都能學(xué)到很多。我做了康復(fù)訓(xùn)練，學(xué)會(huì)更好地了解自己的身體，改善了我的生活方式……這些經(jīng)歷在運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯中都非常有價(jià)值，它們讓我們變得更好、更強(qiáng)韌。現(xiàn)在，我受傷的次數(shù)少了很多。這可能歸功于經(jīng)驗(yàn)，對(duì)身體更好的理解，以及和工作人員更順暢的溝通……我能感知到自己什么時(shí)候需要減少訓(xùn)練強(qiáng)度，什么時(shí)候需要后退一步。這就是秘訣。

回歸

我不知道自己是否又變回了從前的那個(gè)球員，但我已經(jīng)進(jìn)化了，而且是朝著更好的方向。你可能會(huì)說(shuō)我本可以做得更好，但也可能更糟。

我甚至被弗里克招入了2022年卡塔爾世界杯的陣容，這對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)是一個(gè)真正的成就，因?yàn)槲乙呀?jīng)五年沒(méi)有被國(guó)家隊(duì)征召了。雖然那屆世界杯的結(jié)果并不如人意（小組出局），但能回到國(guó)家隊(duì)我總是很高興。現(xiàn)在，國(guó)家隊(duì)對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)不再是一個(gè)選項(xiàng)了。

2026年世界杯？我沒(méi)有機(jī)會(huì)參加了。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，上賽季我們表現(xiàn)得很好，在德甲聯(lián)賽中排名第三。那是我職業(yè)生涯的第十五個(gè)賽季，我感到非常開(kāi)心。我剛剛慶祝了33歲生日，我還在踢球，身體健康，我的生活很美好，很輕松！

未來(lái)

正是因?yàn)樽闱蛏亩虝海悴鸥硎芩Ｎ铱赡懿粫?huì)踢到40歲，但我可以想象再踢幾年，無(wú)論是在這里還是其他地方。目前，我們?cè)诜ㄌm克福很開(kāi)心。我的合同還剩一年，外加一年的續(xù)約選項(xiàng)。

我并不認(rèn)為自己未來(lái)會(huì)留在足球圈。